小盼再見

看了好多家診所，

連原來5mm的胚胎都看不到了。

 

從每次看完一次醫生就哭，

隔天上班仍然不住落淚，

甚至還自責到想跟寶寶一起走。

(還好週遭親友給我許多支持的力量，才沒有走上絕路。)

 

到最後不得不接受這個事實，

學習往好的方面想。

 

我們把這個無緣的寶寶取名為張歐盼，

意義是

我們對生命不再失望而是盼望，

是對上帝恩典的盼望，

對下一胎的寶寶的盼望。

 

我們決定在11/12做手術，

正式跟小盼說再見，

前一天晚上我們為小盼的離去的禱告，

手術後的那一天，

我們為小盼在上帝的懷中禱告。

 

到今天，我才有勇氣，

用文字回首這一切，

以後，我會更保養自己，

讓下一個寶寶，有很好的成長環境。

孕婦飲食禁止

孕期飲食禁忌

文╱華源堂中醫診所主治中醫師
輯╱張玉櫻

優生保健的工作在準備懷孕的那一刻就要開始──適當的營養、必要的產前檢查、一些防疫措施和疾病治療；
不要亂服藥物、戒除菸酒、避免環境中有害的因素、調整作息以及參加懷孕教育。尤其有些東西在生產前不能
吃，以免影響生產時的凝血功能，孕媽咪要特別注意！

生產前孕婦飲食的禁忌與常識

一般而言，孕婦都有懷孕期要謹慎吃藥的認識，即使是小感冒，都不可自行購買服用成藥，最好請專科醫師處
方，以免影響胚胎發育。而飲食的問題，一般比較少引起注意，或是根本不知從何著手。事實上，「醫食同源
」，孕婦如果吃得不對，將可能影響胎兒健康，同樣有引起胎兒畸形或流產的危險。所以婦女懷孕後，除必須
注意飲食營養，以保證母體健康及供輸胎兒正常生長發育所需外，對於可能影響胎兒，容易引起胎兒畸形、流
產等結果的食品，也是不可忽略大意的。


以下是孕期的飲食注意事項，孕婦及家人一定要注意：

一、忌食滑利食物

◎ 薏苡仁：是民間四神湯常用的配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。
◎ 馬齒莧：是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。
◎ 杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕婦，而且杏仁含氫氰酸，孕婦亦不宜進食。


二、忌食部分中藥

一般以為中藥溫和，可以隨便服用，殊不知有很多中藥，孕婦千萬不可以亂服，例如：紅花、三稜、莪朮、薏
苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。


三、不可盲目進補

孕婦營養過分，會造成體重增加及血糖、血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」，易造成死胎。
尤其不可亂服下列補品：
◎人參：中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。而人參屬大補元氣之品，孕婦若久
        服或用量過大，易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死
        胎。
◎桂圓：屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。
◎溫補助陽食品：鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹
                 慎服用。


四、忌食有墮胎作用的水產

有些水產能活血、軟堅，通常用來治療癥碬積聚，也就是腫瘤、肌瘤之類，但會對早期妊娠造成出血流產，例
如：
◎螃蟹：性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。
◎鱉：又稱甲魚，性味鹹寒，活血、散瘀、軟堅效果很好，也有墮胎之弊，尤其鱉甲（即其殼）的墮胎力量更
      強。
◎海帶：性味鹹寒，能化痰瘀、軟堅、散結，孕婦亦不宜多食。


五、忌食易引起過敏的食物

有過敏體質的孕婦，發生食物過敏有可能妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，常見的有哮
喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應注意：
◎以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
◎對異性蛋白食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才吃。
◎不吃容易引起過敏的食物，例如不新鮮的魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。

六、忌吸煙及飲酒

煙草中的尼古丁及一氧化碳能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育或引起早產。有統計指出，吸煙母親
所生的嬰兒體重比一般正常嬰兒輕，抵抗力也較差；即使孕婦不抽煙，周圍抽煙的煙味也會影響胎兒。

酒精對胎兒是危險的致畸因子，在妊娠10週內胚胎發育早期、器官形成階段，飲酒易引起器官畸形；妊娠10週
後飲酒，易使胎兒營養不良、發育生長緩慢。在所有低能兒中，因酒精所致者佔第三位，因此孕婦應忌飲酒，
藥酒及含酒飲料均不宜。


七、孕期水腫的飲食

懷孕時的水腫，一般都是身體靜脈組織回流較差所致。子宮增大後，影響下肢血液及淋巴回流，因而導致水腫
。這種浮腫一般較輕微，並且只會發生在下肢，休息後就會消失或減輕。

如果孕婦同時有高血壓、蛋白尿、水腫三種狀況，則需小心可能患了「子癇前症」，不要忽視，應及早就醫。

事實上水腫並非多喝水引起的！營養不足，特別是缺乏維生素Ｃ時，也會引起浮腫；此外，腳氣病、心臟病也
會引起浮腫。

只要不是病理性的浮腫（例如妊娠高血壓、子癇前症或子癇症），只要少吃鹽、多吃富含維生素Ｂ、Ｃ、Ｄ的
食物、多喝紅豆湯、晚上睡覺時把腳墊高、白天少站立、穿彈性襪等，即可消除水腫。千萬不要隨便吃消腫藥
物來消腫，當然例行產檢時，別忘了告知產檢醫師，適時診斷治療。


八、忌食刺激及過鹹飲食

孕期忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，火鍋及沙茶也要少吃，因為容易上火。調味太鹹易引起浮腫，因孕婦易
有高血壓及下肢水腫，所以進食不宜過鹹。


九、少吃食糖

尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質，使胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受
壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過多還會減弱抗病力，易感染病毒，導致胎兒畸形。


十、忌喝濃茶

濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧酸，會妨礙孕婦對鐵質的吸
收，易導致缺鐵性貧血。


十一、不宜大量喝汽水與可樂

汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影
響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。
可樂含有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不宜
大量喝汽水及可樂，更不能代替水來解渴。


十二、不可隨便服西藥、中藥或青草藥

有很多藥物會造成胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物極易進入胚胎
組織而造成不良影響。有些中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產。

總之，懷孕期間應盡量不服藥物，因為有很多藥物有一定的副作用。如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫
生的指導下謹慎選擇服用。如需服用中藥或青草藥，則必須請中醫師診斷、開處方，才能減少遺憾與意外。


十三、控制咖啡因

咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，可能會影響胎兒中樞神經及智力發育。咖啡因攝取量需控制在每天 200毫克以
內，最好禁食。


十四、忌食其他可能導致流產的食物

孕婦多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、增加食欲、消除噁心嘔吐，但酸食不宜過多，尤其是不宜吃山楂，
吃山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。
此外，黑木耳有活血、化瘀的作用，孕婦也應禁食，當然微量服用，一般體質尚能接受。


十五、生產前忌吃會影響凝血功能的東西（此段請審閱）
◎人參與黃耆：人參、黃耆屬溫熱性質的中藥，自然產前單獨服用人參或黃耆，有可能因為補氣提升的效果而
              造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前單獨服用人參或黃耆，則有可能因為氣血循環
              過於旺盛而造成產程大量出血。因此生產前一週要停止服用。
◎銀杏：又稱白果，具有促進血液循環、抗凝血的功能，是心血管及腦部疾病的良藥，同樣在孕期不可過量服
        用，以免流產；生產前一週也要停止服用，以免影響生產時的凝血功能。
（編按：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）

如何預防早產及流產？

＊注意飲食及環境衛生、少到擁擠的公共場所，以避免腹瀉或發燒。
＊居家環境或家具不要大挪移。
＊預防跌倒與損傷。
＊不要攀高及提舉重物。
＊不要過度疲勞，避免不必要的長途旅行。
＊曾經有早產、流產或做過子宮手術者，在懷孕早期及末期應暫停性生活。
＊定期產前檢查。
＊如有疾病應及早就醫，不要亂服成藥。

何種情況下則需住院待產？

＊見紅：或稱血性帶下。當子宮頸開始鬆弛時，即有血液黏液自陰道流出，此種帶有透明黏性的淡紅色分泌物，
        與多量出血是不同的，孕婦有此情形時，須馬上住院。
＊規則的陣痛：子宮收縮會引起陣痛，當陣痛變得有規律、間隔時間漸縮短、每次疼痛時間加長、疼痛程度漸加
              劇時，則必須馬上到醫院，若胎兒未足月則須住院安胎。
＊破水：透明如水的液體會自陰道流出，為避免胎兒在子宮內遭感染，或引起胎兒臍帶脫出，因此不論懷孕幾週
        都必須馬上住院。
＊大量出血：一旦確定是子宮大量出血時，就必須馬上到醫院，以觀察是否為前置胎盤等危險狀況，並隨時注意
            胎兒的情況。

孕婦飲食須知

孕產婦營養素攝取原則如下:
葉酸︰懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、
      預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據台灣在民國82年的一項調查發現，大約只有
      2％的孕婦缺乏葉酸，所以大部分的孕婦並不需要額外攝取葉酸補充劑。
建議食物︰肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全穀類、柑橘類水果等。

維他命Ａ︰此種維他命可以幫助細胞分化，對眼睛、皮膚、牙齒、黏膜的發育是不可缺少的，但是攝
          取過量也會導致唇顎裂、先天性心臟病等缺陷。一般坊間販賣的綜合維他命，其維他命Ａ
          含量過高，孕婦並不適合食用，孕婦應購買孕婦專用的綜合維他命。營養師建議，孕婦若
          平日飲食均衡，維他命Ａ由平日飲食中攝取即足夠。
建議食物︰深綠色蔬菜、水果等。

鈣︰懷孕時期為幫助胎兒骨骼發育及母體，必須多攝取鈣質；哺乳時期，為增加乳汁，最好也能多吃
    含鈣質的食品。
建議食物︰小魚乾、黃豆製品、蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘿蔔、花椰菜、鮭魚、牡蠣、甘藍、蝦（吃太
          多會造成流產）、蛤類等。

鐵︰孕婦應攝取足夠的鐵，以提供孕期的需求及生產時大量流失的血。
建議食物︰蛋黃、肉類、動物的肝及其他內臟、蛋黃、穀類、深綠色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄乾、貝類等。

鈉︰孕婦若為高危險妊娠，如︰妊娠高血壓、妊娠毒血症等，應控制鈉（鹽分）的攝取量。
避免的食物︰鹽漬品、滷製品、素食品、罐裝加工食品等。

維他命Ｃ︰維他命Ｃ具有增強免疫力的功效；且素食孕產婦可多吃維他命Ｃ，以利鐵質被身體吸收。
建議食物︰柑橘類食物、番石榴、番茄、草莓、綠色蔬菜、花椰菜、白菜等。

蛋白質︰這是孕婦和產婦都非常需要的一樣營養素，在一般的正常飲食中多能獲取，所以不須太過擔心。
建議食物︰動物性蛋白質，如︰蛋、牛 奶、肉 類、魚類等；植物性蛋白質，如︰豆漿、豆腐等黃豆製品。

10/31 產檢

今天的檢查，
小寶貝的大小從上星期（10/24）的0.3CM進步到0.5CM哩～
只不過醫師說，寶貝目前還是沒有心跳...
所以，我們只好繼續等待。
可是媽咪已經紅了眼睛，一直很自責哪裡沒有做好.. 所以小寶貝到目前為止都還沒有心跳！

到公司的路上，
把鼻邊開車、邊想這件事...
突然腦袋瓜閃出一節經文：將你的憂慮卸給祂，因為祂顧念你！

隨即就邊開車、邊向上帝祈禱...
主啊，感謝祢為我們預備這個小寶貝成為我們的產業...
雖然目前我們仍未看到小寶貝的心跳，
但是我們深深相信，
他（她）是祢為我們所預備的，
祢必為他（她）預備好他（她）的時間表...
求祢繼續看顧小寶貝在媽媽肚子裡面的成長，
一切照祢所預定的日子行。
也求祢賜下平安的靈與我們同在，
更賜下喜樂的心，讓我們在期待小生命成長的同時，
再次的領受從祢那來的恩典與祝福...
阿們

老眠羊把鼻 10/31/07

清宮珍藏生男育女表

剛剛查了一下，我發現小望是準的耶。

(小望是我虛歲33時，農曆八月受精的)

 

所以又查了一下這一胎，

我虛歲35，也是農曆八月受精的。

 

所以，這一胎應該是小全喔∼

 

準備當哥哥的小望

最近，小望開始會叫「妹妹」「弟弟」的叫，

不過，叫「妹妹」叫的比較大聲，比較清楚，

小望開始準備要當哥哥了呦∼

期待寶寶的心跳

10/24 早上起床，尿完第一泡晨尿後，
發現衛生紙上竟有咖啡色的血跡，
「不會吧∼又跟上次懷小望四個月時一樣，
又是先兆性流產。」
雖然已經有經驗，
還是無法克制地倒在床上，傷心的哭泣，

 

老公一臉理性的說，
「哭有什麼用，擔心有什麼用，
趕快去醫院檢查就對了嘛。」
男人怎麼都不懂怎麼安慰女人啊？

 

還好一歲多的兒子還沒變成男人，
他很貼心地站在床邊，
憂心地看著我，並不停地吻我，
直到我破涕為笑為止，
兒子啊∼還好有你。

 

很感謝我婆婆，
第一時間打電話給翁醫師，
請他幫我們介紹離家最近的淡水馬偕醫生，
網路掛號完成後，就急忙趕去淡水馬偕。

 

好不容易，輪到我們看診，
第一道菜就是我最怕的內診，
林醫師很溫柔，用最小號的鴨嘴鉗，
可是怕痛的我還是痛的哇哇叫，
直到醫生說，出血沒有很嚴重，
才放下一顆心。

 

第二道菜是腹部超音波，
雖然看到卵黃囊，卻看不到胚胎，
為確保這次的懷孕不是空包彈，
所以緊接的就上第三道菜，
也是我很怕的陰道超音波，

 

感謝溫柔的林醫師，
比想像中的不痛，
可是隨即而來的是令人擔心的消息，
「雖然已經看到胚胎，可是以他的週數來說，
實在太小了，而且應該可以看到心跳才對啊∼
我會安排下週的產檢，如果再看不到心跳，
狀況就不太好了。」

 

醫生開了黃體素，交代要臥床安胎後，
我們就回家了。

 

下午，翁醫師來電關心，
並再次說明，再看不到心跳就要有心理準備，
於是，抱著極度擔憂的心情，

一邊安胎，
一邊期待著下星期的產檢。